易筋经

易筋经
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内容摘要

帮助学习易筋经,并在每日的锻炼过程中辅助修炼节奏的小工具。达摩易筋经传说是达摩老祖的一种养生功法。最早的少林寺的功法之一,所以历来在民间很受欢迎。能疏通各个经络脏腑,发功快,见效速。此功使神、体、气三者,即人的精神,形体和气息有效的结合起来,经过循序渐进,持之以恒地认真锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理,进而达到保健强身,防病治病,抵御早衰,延年益寿的目的。可作为日常锻炼或工间操修炼。也是集体活动时候的极佳游戏。强身健体,健康祛病。益性练情,成人之乐。

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